人进入更年期是不会变得不怕冷的，相反，应该要注意保暖，这里重点说女性，因为更年期代表已经绝经，雌激素大幅下降会产生很多的症状，比如潮热、烦躁、抑郁、周身疼痛等等，其中还容易出现关节炎，那么也就更需要做好保暖了，虽然潮热会让人有阵阵的热得难受，但是这种热，并不能让身体像暖气一样不怕热，也不能低于寒冷，如果在潮热的时候吹冷风，或者在温度比较低的地方脱衣服，依旧容易着凉。
更年期更应该保护关节！
更年期期间，是身体比较敏感的时候，无论是身体生理上的，还是情绪心理上的都是，那么生理上骨骼的健康就受到一定的威胁，不仅会增加骨质疏松的风险，还容易出现关节炎，因此需要注意做好保暖，因为骨骼尤其是关节受凉，容易出现关节疼痛，尤其是更年期是到一定的年龄才会发生，男性是在50岁以后，女性是在45～55岁之间，而这个阶段又是中年逐步迈入老年的阶段，关节问题也随着年龄的增长时有发生，所以应该更注意保护关节。
如何保护好关节呢？
主要分为两方面，第一方面是饮食，第二方面是习惯和行为上的保护。
从饮食上来说
1.注重钙的补充，所以每天牛奶很重要，保证300g。
2.每天25g豆子的豆浆（每人），或者100左右的豆腐。
3.常吃鱼虾，每周两次，每次半斤。
4.常吃瘦肉，每天1两左右。
5.多吃新鲜的蔬菜500g，水果半斤左右。
6.经常晒太阳，每次半小时，注意晒太阳要把皮肤露出来。
